Porque to parando mesmo ??
Agora chega vou fumar um amanhã recomeço ....
Só mais um ....
Bobagem que eu to fazendo ... ???
Então pego minha listinha: "Porque estou parando de fumar?"
- família
- saúde
- Bem estar
- ter controle sobre minha vida e minhas reais vontades
Esses 4 itens floreados bastante .....
Mas agora parei pra pensar nos benefícios!!
Segundo “American Lung Association” ,órgão publico de saúde do EUA, ao parar de fumar já acontece muitas mudanças vejam a baixo:
- os 20 minutos após parar de fumar:
- a pulsação cai
- a temperatura das mãos e pés aumentam
- em 8 horas:
- o nível de oxigênio no sangue aumenta e pode chegar ao normal
- em 24 horas:
- em 48 horas:
- a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora
- após 2 semanas a 3 meses:
- fica mais fácil caminhar
- a função pulmonar aumenta
- após 1 a 9 meses:
- após 1 ano:
- após 5 anos:
- após 10 anos:
- o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas diminui
- o risco de úlcera diminui.
- após 15 anos:
- o risco de morte retorna a um nível próximo de pessoas que nunca fumaram
Olha só os a melhora na minha saúde!!! Que beleza .... estou nos primeiros passos ... mas já ajuda né ???
E mais em poucos dias sem fumar :
- hálito mais fresco, cabelos e roupas sem mau cheiro
-reduzir a poluição, parando de poluir
- sentir bem por ter parado
- sentir mais conveniente
- maior controle sobre minha vida
Economizando dinheiro:
Continha rápida
20 cigarros/dia a R$ 4,50/dia somará R$ 1642,00 /ano, um pacote de viagem para Disney .... uhuuu let's go to Disney !!!!
E lembrando mais 24 horas
Ps: tomei dois chopps garotinho agora no jantar e adivinhem ??? Nem foi tão difícil beber e não fumar .... pelo menos dentro do restaurante !!!
Láááá, já faz um tempinho que tenho lido seu blog. Adoooooro!!!!
ResponderExcluirNossa, que notícia boa! Vc parou de fumar! A senhora fumava muito; eu fumo uns 3 cigarros por dia. Às vezes tenho vontade de parar, ams é um hábito que me dá prazer.... quem sabe no nosso encontro em março vc me motiva!!!!
Saudades!!!
xoxo
Ló
Lá, espero que continue nesse ritmo. Adorei seu blog, é a sua cara!! :)
ResponderExcluirSee you soon!
Bjinho